A pesar de que son ingredientes por separado, tanto la miel como la canela ofrecen muchos beneficios para la salud.
Cuando se combinan, se convierten en una fórmula potente para ayudarte a bajar peso. Sigue los siguientes pasos para bajar de peso con miel y canela y tendrás beneficios y resultados óptimos en el proceso. ¡Anímate! son fáciles y se pueden hacer en cuestión de minutos.
Hierve una taza (250 mililitros/8 oz.) de agua.
Utilizando una jarra eléctrica, o una cacerola, vierte la cantidad señalada de agua por un minuto.
Luego sirve el agua hervida en una taza y deja que se enfríe.
Añade la canela. Coloca media cucharadita de canela en polvo al agua fría y revuelve muy bien. Deja la canela en el
agua durante unos 30 minutos.
Filtra la mezcla. Con la ayuda de un colador o papel de filtro, filtra para eliminar cualquier partícula sin disolver.
Endulza la bebida. Añade una cucharadita de miel a la mezcla de canela y agua y revuelve bien. Siempre deja que el agua se enfríe antes de añadir la miel, ya que la adición de miel al agua hirviendo destruye algunas de sus enzimas y nutrientes.
Tómate la mezcla. Bebe la mitad (125mililitros/4 oz.) por la mañana, 30 minutos antes de desayunar y luego, el resto de la bebida antes de ir a la cama. Refrigera la segunda porción o déjala a temperatura ambiente, no recalientes la mezcla.
Consejos:
• Algunas personas recomiendan añadir miel cruda después de que el agua haya hervido para retener los nutrientes y por lo tanto los beneficios.
• Al seguir este régimen, una persona a dieta puede perder fácilmente de uno a tres kilos (tres a cinco libras)
aproximadamente en una semana sin cambiar nada más dentro de su dieta. Las diferencias en los resultados pueden deberse a la canela utilizada. Hay tres tipos de canela disponibles en las tiendas: canela de Ceilán , canela Indonesia y canela Cassia.
• Ten en cuenta que mientras que la Cassia se vende como canela, la realidad es que no es la misma especia y puede, por lo tanto, producir resultados diferentes
• Combina la bebida de miel y canela con una dieta saludable y un programa de ejercicios para bajar de peso
más rápido.
