.BUENAS NOCHES MIS AMADOS HERMANOS..MIS AMADAS HERMANAS..QUE TENGAN UN FELIZ DESCANSO EN LOS BRAZOS DE PAPA DIOS...DULCES SUEÑOS Y UN MARAVILLOSO DESPERTAR.........HASTA MAÑANA DIOS MEDIANTE.....

DIOS DICE:.....Si nadie te ama, mi alegría es amarte. Si lloras, estoy deseando consolarte. Si eres débil, te daré mi fuerza y mi alegría. Si nadie te necesita, yo te busco. Si eres inútil, yo no puedo prescindir de ti. Si estás vacío, mi ternura te colmará. Si tienes miedo, te llevo en mis brazos. Si quieres caminar, iré contigo. Si me llamas, vengo siempre. Si te pierdes, no duermo hasta encontrarte. Si estás cansado, soy tu descanso. Si pecas, soy tu perdón. Si me hablas, trátame de tú. Si me pides, soy don para ti. Si me necesitas, te digo: estoy aquí dentro de ti. Si te resistes, no quiero que hagas nada a la fuerza. Si estás a oscuras, soy lámpara para tus pasos. Si tienes hambre, soy pan de vida para ti. Si eres infiel, yo soy fiel contigo. Si quieres hablar, yo te escucho siempre. Si me miras, verás la verdad en tu corazón. Si estás en prisión , te voy a visitar y liberar. Si te marchas, no quiero que guardes las apariencias. Si piensas que soy tu rival, no quiero quedar por encima de ti. Si quieres ver mi rostro, mira una flor, una fuente un niño. Si estás excluido, yo soy afiliado. Si todos te olvidan, mis entrañas se estremecen recordándote. Si no tienes a nadie, me tienes a mi........

la paz del sen'or more en vuestros corazon te deceo un lindo dia #MARTES DIOS les bendiga y les guarde mis bellos amig@s

El Señor derrama sobre 
┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ★PAZ
┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ☆AMOR
┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ★BENDICIONES
┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ☆ DISCERNIMIENTO
┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ★ SABIDURÍA
┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ☆SANIDAD♥
┊ ┊ ┊ ┊ ★ ABUNDANCIA♥
┊ ┊ ┊ ☆FE, LUZ
┊ ┊ ★FELICIDAD♥
┊ ☆HUMILDAD♥
★ VICTORIA♥
★ DIOS TE BENDIGA ★
SI haces espacio para DIOS en tu CORAZÓN...
Él hará espacio para ti en los CIELOS!!!
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Creo en Jesús soy salvo.

y sacándolos, les dijo: Señores, ¿qué debo hacer para ser salvo? Ellos dijeron: Cree en el Señor Jesucristo, y serás salvo, tú y tu casa.

Hechos 16:30-31 

5 Tips de belleza con aceite de oliva

BELLEZA

Ya conoces el aceite de oliva y también por mucho tiempo habrás escuchado sobre sus notables cualidades para la salud. Pero ahora vas a agregar a ese conocimiento, el saber que el aceite de oliva es un estupendo ingrediente para algunos tratamientos de belleza, y por ello te presento cinco trucos de belleza con aceite de oliva.

Es para que aproveches lo natural que siempre es más saludable y para que estés radiante y a bajo costo ¿mejor? Imposible.

ACEITE DE OLIVA PARA MANTENER LA FIGURA

Ya sabemos que el aceite de oliva, es parte de la famosa dieta Mediterránea pero ahora sabemos que además de reducir las probabilidades de sufrir algunas condiciones de salud, es perfecto para nuestra figura. Si agregas a tu dieta ingerir diariamente una cucharada de aceite de oliva en ayunas, pierdes peso y además te mantienes en el mismo, ya que el aceite de oliva tiene propiedades que facilitan  la  transformación de los alimentos, impidiendo la absorción de grasas y azúcares nocivas.

ACEITE DE OLIVA PARA UN CABELLO BRILLANTE Y SALUDABLE

Uno de los mayores problemas del cabello es la resequedad, que provoca que se rompa y en algunos casos que se caiga. Para ello usa una mascarilla semanal con aceite de oliva, aplicada generosamente sobre el cabello, y colocando sobre el mismo una toalla ligeramente caliente agrega humectación al cabello que se traduce en brillo y salud.

Deja la toalla hasta que se enfríe y no laves el cabello hasta el otro día, tu cabello se verá radiante.

ACEITE DE OLIVA PARA UN CUTIS PERFECTO

Cuando disfrutas de los beneficios de la cosmética quizá te preguntas cómo mantenían en la antigüedad su cutis, mujeres que nos han llegado como referencia de belleza. Sencillo, en la antigüedad las mujeres ya aprovechaban las cualidades del aceite de oliva, aplicando en el cutis como si fuera una crema y dejando que el cutis absorba. Basta con una gotita, y tu piel te lo agradecerá. La piel reseca se verá bendecida con su humectación.

ACEITE DE OLIVA PARA UNA PIEL SUAVE

Has notado que la depilación, la exposición al sol y demás condiciones, crean una piel reseca y falta de luminosidad, que algunas cremas no logran aligerar.Exfoliar la piel de los codos y rodillas es una regla que debes mantener siempre, pero cuando al final de la exfoliación agregas un toque de aceite de oliva, le das a una zona problemática y reseca una oportunidad de lucir suave al máximo.

ACEITE DE OLIVA COMO DESMAQUILLANTE

Y claro, ya puestas al tema podemos ingeniarnos para sacarle provecho al magnifico aceite de oliva, cuando al final del día de desmaquillas, y te lavas el rostro, toma ventaja de usar el aceite de oliva como desmaquillante. Te van a sorprender los resultados, pero claro, como todo en la vida hay que ser constante, lo mejor sólo funciona si te ocupas de lo que te concierne, ser constante en el uso.

¡¡Aprovéchalo!!

feliz jueves DIOS les bendiga y les guarde

SENTIR  UN NUEVO AMANECER YENO DE MUCHAS ESPERANSAS  ESPERANZA Y FE EN DIOS

LINDO JUEVES PARA TOD@S 

"UN SENTIR".....
!!!AMANECE!!!....DIOS NOS REGALA LA "BELLEZA NATURAL"....
Y HE DE COMPRENDE, que nuestro estado de ánimo tiene que ser el de gozo (Alegría). Se descubrió que cuando estamos felices, contentos, ayudamos más a los demás. Cuando estamos contentos suavizamos las tensiones. Sanamos nuestro estrés con alegría y gozo. Cuando estoy contenta aún los recuerdos tristes no tienen tanta fuerza. Cuando estamos contentos, somos más cautelosos. Esto nos hace cuidarnos más para no perder la alegría que tenemos. 
Nuestro estado de ánimo normal y permanente debe ser de ALEGRÍA, GOZO y FELICIDAD............

efectos del agua fria sobre el corazon

Para aquellos a los que les gusta beber agua fría, este artículo es interesante. NO es bueno beber una copa de alguna bebida fría después de una comida. Por qué?????
El agua fría solidificará la materia aceitosa que usted acaba d
e consumir.
Esto retrasará la digestión. Una vez que este ' lodo ' reaccione con el ácido, se disolverá y será absorbido por el intestino más rápidamente que el alimento sólido. Muy pronto, esto se convertirá en grasas y se conducirá al corazón. Lo mejor es beber sopa caliente o agua templada después de una comida.

Una nota seria sobre ataques al corazón: usted debería saber que el principal síntoma de ataque al corazón NO va a ser siempre un dolor en el brazo izquierdo. Esté alerta a un dolor intenso en la línea de la mandíbula.

Usted quizás nunca tenga el primer dolor de pecho durante el curso de un ataque al corazón. Las náuseas y el sudar intensamente son también síntomas comunes. El 60% de la gente que tiene un ataque al corazón mientras están dormidos, ya no despiertan.

El dolor en la mandíbula puede despertarlo de un sueño profundo. Seamos cuidadosos y estemos atentos. Cuanto más sepamos, mayor será la oportunidad que tengamos para poder sobrevivir.

Un cardiólogo dice que si cada uno que lee este mensaje lo envía a 10 personas, Usted puede estar seguro que por lo menos salvaremos una vida.

Lea esto y reenvíelo a un amigo. Podría salvar una vida. Entonces, por favor sea un amigo verdadero y envíe este artículo a todos sus amigos que le importan.

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Las mejores infusiones digestivas efectivas

Descubre en este post cuáles son las mejores infusiones digestivas, efectivas para aliviar las digestiones pesadas, los gases y las molestias en el estómago.

Como de buen seguro sabrás, la Naturaleza nos brinda toda una grandísima e interesante diversidad de plantas y hierbas con propiedades y beneficios medicinales, adecuadas según el trastorno, problema o molestia que se padezca, o simplemente como preventivo.

Una opción especialmente útil a la hora de disfrutar de las cualidades medicinales y curativas que nos brindan muchas plantas medicinales es en forma de infusión, la cual se obtiene tras haber hervido el agua durante unos minutos, e introducir en ella las flores y hojas secas.

Existen determinadas plantas y hierbas que resultan muy adecuadas en caso de indigestión, digestiones pesadas, gases o determinados trastornos gastrointestinales leves. Precisamente en esta ocasión queremos hablarte de cómo elaborar en casa infusiones digestivas, utilizando para ello plantas y hierbas medicinales que ayuden a aliviar molestias digestivas y estomacales.

Las mejores infusiones digestivas

• Infusión digestiva de manzanilla: no hay duda que la manzanilla es una de las plantas más conocidas a la hora de aliviar las molestias digestivas, principalmente porque ayuda a calmar el dolor de estómago y a expulsar los gases. Para elaborarla sólo tienes que hervir en un cazo el equivalente a una taza de agua. Cuando el agua entre en ebullición añade una cucharadita de manzanilla y deja hirviendo durante 5 minutos. Finalmente cuela y bebe.
• Infusión digestiva de comino: al igual que la manzanilla, el comino es popularmente conocido por ser una planta carminativa, ayudando a expulsar los gases acumulados. Para elaborar esta infusión debes hervir en un cazo el equivalente a una taza de agua, y cuando el agua entre en ebullición añadir una cucharadita de comino, dejando que hierva durante 5 minutos. Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo otros 3 minutos. Finalmente cuela y bebe.
• Infusión digestiva de hinojo: el hinojo, junto con la manzanilla y el comino es otra de esas plantas reconocidas por sus cualidades para expulsar los gases; además, ayuda a disminuir la hinchazón. Su elaboración es igual de sencilla que en las infusiones indicadas anteriormente: hierve en un cazo el equivalente a una taza de agua, y cuando el agua entre en ebullición añadir una cucharadita de hinojo, dejando que hierva durante 5 minutos. Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo otros 3 minutos. Finalmente cuela y bebe.
• Infusión digestiva de anís verde: el anís verde es una opción natural útil y adecuada a la hora de eliminar los gases y expulsar las flatulencias, a la vez que ayuda a aliviar los cólicos y mejorar la digestión. Los pasos para elaborarla es sencilla, sólo debes seguir los pasos que te indicamos a continuación: hierve en un cazo el equivalente a una taza de agua, y cuando el agua entre en ebullición añadir una cucharadita de anís verde, dejando que hierva durante 5 minutos. Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo otros 3 minutos. Finalmente cuela y bebe.

Acabar con las toxinas: como depurar nuestro cuerpo

Existen trucos y consejos sencillos que te pueden ayudar a acabar con las toxinas, especialmente cuando por diferentes motivos de salud, deseamos depurar nuestro organismo.

Los expertos recomiendan que, al menos una vez al año, realicemos o llevemos a cabo una dieta depurativa para poder eliminar todas las toxinas de nuestro cuerpo, y ayudar al organismo a que se depure de manera totalmente natural.

Como bien sabrás, para poder mantener una vida sana y saludable es imprescindible mantener diariamente una dieta sana, rica en verduras y frutas, y que a su vez sea equilibrada.

Sin embargo, si por ejemplo lo que deseas es depurar tu cuerpo para acabar con las toxinas, existen una serie de recomendaciones y consejos básicos que te ayudarán.

Una buena idea es comer al menos cuatro veces al día, en cantidades pequeñas, y comer algo menos de lo que el cuerpo necesita; el objetivo está en quedarnos llenos, pero no en comer más de la cuenta.

Tomar muchas frutas, verduras y hortalizas ayuda a depurar nuestro organismo, al igual que no comer alimentos ricos en grasas, hidratos de carbono y grasas.

Una mejor opción es optar por alimentos cocinados al vapor, cocidos, hervidos o a la plancha, que comer frituras, al igual que optar por carnes magras y pescados blancos.

Conocer también qué alimentos o líquidos nos pueden ayudar en la depuración es una idea aún mejor, ya que existen zumos depurativos o plantas que te ayudarán a eliminar las toxinas.

Pero sobretodo, existe una cuestión muy sencilla que debería ser tenida en cuenta: comer más de lo que precisa nuestro cuerpo es una acción negativa, ya que no solo no ayudamos a que nuestro cuerpo queme las grasas, ni a que el sistema digestivo realice una digestión correcta, sino que forzamos nuestro hígado y el estómago, y no le damos tiempo a que elimine correctamente todas las toxinas.

Cómo depurar el cuerpo con smoothies

 Tras los excesos del verano y las vacaciones, llega la hora de volver a preocuparse por la línea y de imponerse nuevas metas. Una buena forma de empezar el nuevo curso incluye unadieta depurativa, que te ayude a eliminar toxinas. Una de las mejores opciones, que ya usan muchas celebrities, son los smoothies, o jugos naturales.

¿Qué son los smoothies?

Ciertas modas pueden parecernos pasajeras, pero aunque hablemos de smoothies, nos referimos a los jugos de siempre, realizados, eso sí, con ingredientes totalmente naturales y frescos, para poder utilizar todos sus nutrientes.

La gran ventaja de estos smoothies es la facilidad a la hora de ingerirlos y de digerirlos también. Además, permiten combinaciones de ingredientes que difícilmente haríamos en platos, realizando auténticas mezclas para nutrir nuestra piel, nuestro pelo y el cuerpo en general.

Dependiendo de nuestro objetivo, crearemos una mezcla u otra. En esta ocasión hablaremos de los jugos para depurar el cuerpo, ideales para una dieta, pero también tienes opciones para engordar sanamente, para combatir el envejecimiento o para mejorar tu pieldesde dentro.

Ingredientes a incluir en un smoothie depurativo

Para que un smoothie depurativo resulte nutritivo y pueda sustituir a una comida, hay que incluir determinados ingredientes. La base será agua o leche desnatada, dependiendo de si deseamos un plus de proteínas.

Las frutas son perfectas para depurar, ya que cuentan con muchas vitaminas y pocas calorías, pero hay que evitar las más calóricas, como el plátano o la uva. Los vegetalestambién son una opción muy buena, ya que contienen sustancias que no se pueden encontrar en la fruta. Algunos de los más utilizados son la zanahoria, las espinacas, los tomates o el aguacate.

Para todas aquellas mujeres que quieran combatir al mismo tiempo el envejecimiento, pueden añadir antioxidantes. Estos están en los frutos secos, en arándanos o en semillas como las bayas de Goji.

Errores a evitar con los smoothies

Si deseamos bajar de peso y depurar nuestro cuerpo con una dieta de smoothies, no debemos añadirlos, sino usarlos para sustituir alguna comida. De esta forma, no sumaremos calorías, sino que conseguiremos nutrientes con una dieta hipocalórica.

Añadir demasiada fruta y pocas proteínas es también un error, ya que las proteínas son fundamentales cuando se adelgaza, para no perder músculo. Por ello no debes olvidarte de añadir leche de coco o polvos de proteínas, y tendrás el smoothie perfecto.

El smoothie ideal para una piel como la de Miranda Kerr

La top Miranda Kerr es asidua a los productos naturales, como los smoothies. Ella tiene su propia receta para una piel perfecta.

Agua de coco fresco o leche de coco, polvo de acaí y de cacao y bayas de Goji comoantioxidantes, spirulina para quemar grasas, semillas de Chia con calcio y hierro, y polvo de arroz como proteína. Pocas calorías y un gran poder nutritivo, perfecto para una top.

Y tú, ¿qué ingredientes utilizarías en tu smoothie depurativo?

El agua tibia con limón para adelgazar

Existen algunos trucos que pueden ser muy beneficiosos a la hora de adelgazar con la ayuda del limón. Esta fruta cítrica tiene un sinfín de propiedades muy buenas para bajar de peso, desde antioxidantes hasta diuréticos para que eliminemos líquidos y nos deshinchemos.

Uno de estos trucos es beber agua tibia con limón, preferentemente en ayunas y con el estomago vacío. A continuación, veremos cuales son las propiedades principales del agua tibia con limón para adelgazar que nos ayudarán a eliminar esos quilos que nos molestan.

Propiedades

El agua tibia con limón para adelgazar es ideal para aquellos que quieren bajar algo de peso, eliminar la barriga, deshincharse y además suprimir esos molestos líquidos. Posiblemente te estarás preguntando ¿Cómo se logra esto?

La respuesta tiene que ver con las propiedades positivas del limón. En principio, está compuesto por varios elementos antioxidantes que permiten eliminar las toxinas malas del cuerpo y así perder peso y líquidos en exceso.

¿Cómo prepararla?

Es sencillo, lo que haremos será todas las mañanas llenar un vaso con agua tibia, no caliente. Luego vamos a ponerle el jugo de un limón entero. Si queremos podemos agregarle edulcorante, para que quede como una rica limonada.

Todas las mañanas beberemos esta mezcla y en poco tiempo iremos viendo los primeros resultados. Por otro lado, se aconseja tomar al menos 8 vasos diarios de agua con limón para que la efectividad de la dieta sea mucho mayor.

Jugo de limón en ayunas para adelgazar

Si estás pensando en bajar de peso, entonces probablemente hayas considerado el sistema del jugo de limón para adelgazar. Has hecho muy bien, ya que los resultados son extremadamente buenos y se ven en poco tiempo. Ahora, veamos las propiedades del zumo de limón y por qué es tan bueno para bajar de peso.

Sus propiedades

Beber jugo en ayunas para bajar de peso es muy recomendable por una gran cantidad de motivos. En principio, creemos que el más importante es el hecho de que contiene flavonoides, que según las distintas investigaciones tendrían la capacidad de mover las grasas que se encuentran en la sangre.

Por otro lado, no nos olvidemos que el limón es una fruta cítrica con propiedades saciantes. ¿Qué significa esto? Que nos quita el apetito, nos da saciedad, es ideal para beberlo antes de las comidas para tener menos hambre.

Si te molesta tu barriga, entonces te aconsejo que consideres comenzar a tomar jugo de limón en ayunas para adelgazar. Tiene propiedades carminativas que ayudan a que se eliminen las grasas que se depositan en esa zona, y por consiguiente nos deshincha el abdomen.

¿Por qué beberlo en ayunas?

Beber jugo de limón en ayunas para adelgazar es mucho más efectivo que si lo hiciéramos en cualquier otro horario. El motivo es muy simple, cuando tenemos el estomago vacío el cuerpo asimila mucho mejor lo que bebemos o comemos, lo que hace que sus propiedades beneficiosas sean mejor captadas y tengan mejor efecto.

Cosas tan sencillas de hacer y que prácticamente no cuestan dinero. Un gran hábito es empezar el día con una taza de agua tibia y el jugo de medio limón. Además de que esta bebida es un purificador de sangre y ayuda a desintoxicar tiene muchos otros beneficios:

El limón es una fruta que posee muchas propiedades positivas para nuestro organismo. Desde ayudarnos a eliminar líquidos, hasta incluso servir como astringente para nuestra piel y dejarla totalmente radiante. Su uso para los planes de adelgazamiento es muy frecuente, incluyendo su ingesta en ayunas.

Y ahora te estarás preguntando ¿Cuáles son los beneficios del limón en ayunas? ¿Por qué debo beberlo en ese momento y no en cualquier otro? Bien, de eso vamos a hablar en esta oportunidad, esperamos que esta información te resulte provechosa.

Para adelgazar, fundamental

Los principales beneficios del limón en ayunas están relacionados con su capacidad para contribuir en los planes de adelgazamiento. Muchos incluso aseguran que el limón es un gran remedio para bajar algunos kilos y deshinchar el cuerpo.

¿Cómo debes tomarlo si buscas adelgazar? Siempre en forma de zumo o jugo. Para prepararlo, simplemente vamos a exprimir uno o dos limones cada mañana en un vaso de agua. Si gustas, puedes incorporar edulcorante para mejorar su sabor.

Jugo tibio de limón

Muchos sostienen que para potenciar la efectividad y los beneficios del limón, lo mejor es tomarlo junto con agua tibia y agregarle algo de edulcorante si nos gusta. Con esta receta, los efectos se potencian y lograrás mejores resultados. Fundamentalmente al tomarlo en ayunas podrás eliminar todos los líquidos de tu cuerpo más fácilmente, ayudando con esto a deshinchar sobre todo en la zona del abdomen.

linda relfexion valora lo que tienes haora antes de que sea demaciado tarde valora atu familia y ama atu esposa

 VALORA A TU ESPOSA 
¿QUEDARSE CON LA ESPOSA O CON LA AMANTE?
Un hombre pregunto a un sabio si debía quedarse
con su esposa o su amante…el sabio tomo dos
flores en su mano: una rosa y un cactus…
y le pregunto al hombre: si yo te doy a escoger una
flor, cual eliges? y el hombre sonrió y dijo:
la rosa es lógico! y el sabio respondió: a veces los hombres
se dejan llevar por la belleza externa o lo mundano
y eligen lo que brille mas, lo que valga mas pero
en esos placeres no esta el amor, yo me quedaría
con el cactus por que la rosa se marchita y muere,
el cactus en cambio sin importar el tiempo o el clima
seguirá igual, verde con sus espinas, y un día dará la flor mas hermosa que jamás hayas visto,
tu mujer conoce tus defectos,tus debilidades, tus errores, tus gritos,
tus malos ratos y aun así esta contigo… tu amante conoce
tu dinero, tus lujos, los espacios de felicidad y tu sonrisa,
por eso esta contigo, ahora dime hombre con quien te quedaras?…
compártelo a todas las mujeres para que se sientan
orgullosas de ser cactus y a todos los hombres que
no saben lo que tienen y no valoran la tremenda
mujer que tienen a su lado

SALUD ES VIDA SIGUE ESTAS INSTRUCIONES Y TE SENTIRAS BIEN

 SALUD

¿Qué hacer para evitar la retención de líquidos?

 ¿Te sientes hinchada? ¿Te pesan las piernas? ¿Sufres calambres? Todo ello puede deberse a la retención de líquidos. Descubre sus causas y cómo prevenirla.

¿Porqué se produce la retención de líquidos?

Retener líquidos y el aumento de peso e hinchazón que implica puede producirse por diversos factores. Entre los motivos de este trastorno se encuentran tanto causas orgánicas como factores externos. 

Trastornos hepáticos, cardíacos o renales pueden estar detrás de la retención de líquidos. En estos casos es importante consultar con el especialista para evitar problemas mayores. 

Los trastornos hormonales producidos por el embarazo, la menopausia y el síndrome premenstrual también pueden provocar retención de líquidos. Más de la mitad de las mujeres retienen líquidos durante el periodo de gestación, especialmente durante el tercer trimestre. El linfedema se manifiesta en estos casos con hinchazón en tobillos y pies. En la menopausia, por su parte, las mujeres son más propensas a retener líquidos debido a la ausencia de producción de estrógenos

¿Te sientes hinchada? ¿Te pesan las piernas? ¿Sufres calambres? Todo ello puede deberse a la retención de líquidos. Descubre sus causas y cómo prevenirla.

¿Porqué se produce la retención de líquidos?

Retener líquidos y el aumento de peso e hinchazón que implica puede producirse por diversos factores. Entre los motivos de este trastorno se encuentran tanto causas orgánicas como factores externos. 

Trastornos hepáticos, cardíacos o renales pueden estar detrás de la retención de líquidos. En estos casos es importante consultar con el especialista para evitar problemas mayores. 

Los trastornos hormonales producidos por el embarazo, la menopausia y el síndrome premenstrual también pueden provocar retención de líquidos. Más de la mitad de las mujeres retienen líquidos durante el periodo de gestación, especialmente durante el tercer trimestre. El linfedema se manifiesta en estos casos con hinchazón en tobillos y pies. En la menopausia, por su parte, las mujeres son más propensas a retener líquidos debido a la ausencia de producción de estrógenos. 

• SALUD

 

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¿Te sientes hinchada? ¿Te pesan las piernas? ¿Sufres calambres? Todo ello puede deberse a la retención de líquidos. Descubre sus causas y cómo prevenirla.

¿Porqué se produce la retención de líquidos?

Retener líquidos y el aumento de peso e hinchazón que implica puede producirse por diversos factores. Entre los motivos de este trastorno se encuentran tanto causas orgánicas como factores externos. 

Trastornos hepáticos, cardíacos o renales pueden estar detrás de la retención de líquidos. En estos casos es importante consultar con el especialista para evitar problemas mayores. 

Los trastornos hormonales producidos por el embarazo, la menopausia y el síndrome premenstrual también pueden provocar retención de líquidos. Más de la mitad de las mujeres retienen líquidos durante el periodo de gestación, especialmente durante el tercer trimestre. El linfedema se manifiesta en estos casos con hinchazón en tobillos y pies. En la menopausia, por su parte, las mujeres son más propensas a retener líquidos debido a la ausencia de producción de estrógenos. 

Té e infusiones, tu nuevo aperitivo. Reemplaza los 'snacks' por el consumo de infusiones en ayunas. El té de jengibre y el té verde te ayudarán adepurar tu organismo. Si lo prefieres, puedes optar por infusiones de plantas naturales. Te recomendamos optar por la salvia o el perejil. 

La puesta en práctica de todos estos consejos te ayudará a prevenir la retención de líquidos. También puedes recurrir a tratamientos como laradiofrecuencia, la ultracavitación y el drenaje linfático para decir adiós a la hinchazón. No dudes en consultar a tu médico si el problema persiste o crees que puede deberse a un problema de salud mayor.