la paz del sen'or more en vuestros corazones en esta hermosa tarde de #JUEVES DIOS les bendiga y les guarde a tod@s

 Gracias Dios mio por otro dia mas de vida, gracias por la vida de cada personita que lee este mensaje...te pedimos mi Señor que nos bendigas y protejas en este nuevo amanecer y que nos des la sabiduria necesaria para saber que hacer en cada situacion y sepamos aprovechar nuestra vida que con tanto amor nos regalas dia a dia...FELIZ DIA MIS AMIG@S ...DESEO PARA TI, PARA MI Y PARA TODOS...PAZ, AMOR Y MUCHA SALUD.

la paz del sen'or buenos dias les deceo un lindo miercoles mis bell@s amig@s DIOS les bendiga y les guarde #feeling_blessed verso de hoy #miercoles

verso de hoy #miercoles 

Mis lind@s amig@s y herman@s me alegro inmensamente les guste los mensajes que Jesús tiene para nosotros, pues todos necesitamos de su amor y su consuelo, El tiene una solución para cada problema y puede ayudarnos a salir airosos de toda dificultad, me consta que nada es difícil para Èl, ademas Él puede producir cambios maravillosos en nosotros. El premia nuestra fe, salimos recompensados, reanimados, fortalecidos y transformados...sus mensajes son promesas para nosotros, oremos siempre con fe, 
les agradezco desde el fondo de mi corazón y 
mi alma compartan con sus amigos y seres queridos los mensajes que aquí comparto cada día con ustedes, con toda mi fe y mi amor para ustedes, porque Dios nos ama y vela por nosotros, 
aun en lo aparentemente imposible, Jesús quiere que vivamos siempre felices, no descorazonados y abatidos, tampoco con desaliento y depresión, por eso nos dice una y otra vez cuanto quiere que acudamos a Él en todo momento, y nos recomienda que reposemos en sus brazos cuando nos sintamos débiles, 
si hacemos esto, el se lleva nuestras cargas y nos ayuda a sobrellevar nuestras penas y tristezas, día a día estrechemos una comunicación con Él y hallaremos perfecta paz en nuestra vida, y con su ayuda nos sobrepondremos a cualquier problema que nos agobie... confiemos siempre en Él porque siempre nos escucha... 
Gracias Padre te agradezco con todo mi corazón y mi alma 
todo lo que has hecho por mi, te pido también por el bien de toda la humanidad, Te amo Jesús, gracias!!!!!

ayer Una lamentable noticia de ultimo minuto... El actor norteamericano Robin Williams de 63 años, fue encontrado muerto en su casa de Tiburón, California. Según ha informado la policía local, aparentemente se trata de un suicidio... Que descanse en paz Robin Williams..

descanse en paz ROBIN WILLIAMS ...nuestro mas sentido pesame asu familia ,

#buenas_noches que la paz y el amor de DIOS te cuide en esta hermosa noches Y duerme confid@s en los brasos de nuestro #DIOS DULCES SIUEN;OS PARA TOD@S DIOS les bendiga y les guarde

 Señor Jesus te agradezco 
por el dia maravilloso que me regalaste Hoy, 
por el bien estar denuestra familia, mi alimento
Y principalmente por un dia mas de vida. 
Bendice, Señor, a mis amig@s y enemigos,
por que ellos también necesitan de Ti.
Te ruego señor por aquellos que sufren,
te pido Padre... paz para el mundo entero.
Bendice, Señor, a mi amig@ que está leyendo
Este mensaje ahora, y cumple sus sueños....AMEN

#BUENOS #DIAS la paz del DIOS more en vuestros carazones mis bell@s amig@s ╔╦═╦═╦╦╦═══════════╦╦═══════╗ ║║╩╬═╣╠╬══╗╔══╦═╦═╦╣╠╦═╦══╗..║ ║║╦╣╩╣║╠╝╔╣║║║╠╝║╠╩╗╔╣╩╬╗╚╣..║ ║╚╝╚═╩╩╩══╝╚╩╩╩═╩╝..╚═╩═╩══╝..║ ╚═══════════════════════════ DIOS les bendiga #feeling #blesed y les guarde Feliz Día de Dar Gracias a Dios por todo lo que nos da,

 SEÑOR JESÚS,
BENDICE MI DIOS, A ESTA PERSONA QUE LEE ESTE MENSAJE,
LLÉNALA DE ÁNGELES A SU ALREDEDOR, 
COLOCA EN SUS MANOS LA PROSPERIDAD ECONÓMICA,
EN SU CORAZÓN EL BUEN AMOR Y EN SU CUERPO LA SALUD TOTAL,
BÁÑALA DE TU LUZ Y COMPRENSIÓN,
ALIVÍANA SUS CARGAS, EVÍTALE TODA CLASE DE PELIGRO , 
CÓLMALOS DE RISAS ALEGRÍAS Y MUCHA FELICIDAD AMEN...

#FELIZ_VIERNES para tod@s hermoso fin de semana la a paz del sen'o more en vuestros corazones #FEELING_BLESSED DIOS les bendiga y les guarde sienpre

 En nuestro diario vivir anhelamos tener paz, que aunque seguimos luchando, deseamos estar tranquilos mientras vamos adelante en esta vida.  Estas Bellas Frases Cristianas de la Biblia sobre la Paz, serán como buena medicina para tu espíritu.

5 Frases Cristianas de la Paz. Lindas Promesas Bíblicas.

Te dejo la paz. Es mi propia paz la que te doy, pero no te la doy como la da el mundo. No te preocupes ni tengas miedo. (Jesús).

Cómo cuesta estar en paz en medio de la tormenta, es fácil tenerla cuando todo está en su lugar, cuando nuestras finanzas van bien, cuando tengo una linda y juiciosa familia, cuando tengo un buen empleo, pero cuando alguna de estas u otras cosas como la salud se debilitan, es realmente difícil.  

Lo bueno es que no será una paz que llega a tí sino que Jesús la hará nacer en tí a través de su Espíritu Santo, por eso no es como la del mundo, es especial. Esta paz te quita el miedo y la preocupación por el mañana.  

La gente que ama tus enseñanzas encontrará la paz verdadera;   nada los hará tropezar.

Ama las enseñanzas de Dios, ama conocerle, conocer la voluntad para tu vida, ama alabarle y exaltarle con tu voz y con tus actos, porque hay una bella promesa par ti, más bien 2 promesas: Encontrarás la Paz Verdadera y Nada te hara tropezar, no habrá obstáculos para tu crecimiento en Dios.

Ven a Jesús si estás cansado y agobiado, que Él te hará descansar.

El cansancio puede ser por estar siempre dando la cara por tu familia, tratando de satisfacer cada necesidad que se presenta, trabajando, escuchando los problemas de todos, que te pudieran tener agobiado, con una carga más grande de la que crees soportar. Ven y deja todo eso en Jesús, cuéntale cómo te sientes y qué necesitas, porque Él te hace descansar.

Acepta la enseñanza de Jesús y aprende  de Él que es paciente y humilde. Con Él encontrarás descanso.

No puedo dejar de agradecer a Jesús su paciencia para contigo y conmigo, nos entiende, si estuviera en persona aquí tal vez ya le hubiese hecho venir unas 8 veces para contarle el mismo problema, con algunas modificaciones pero con el mismo resultado porque si no pongo en práctica la enseñanza que me dejó en la Biblia, seguiré cometiendo errores, sin embargo Jesús es paciente, me escucha y me da descanso, aunque no lo vea, si he creído en Él de corazón, estoy seguro que está conmigo y me ayuda.

Mi enseñanza es agradable y mi carga es fácil de llevar. (Jesús)

Como tener un regalo sin abrir así es tener a Jesús y seguir llevando nuestra pesada carga, cuando nos dice que abramos el regalo, un reductor de carga junto a unas instrucciones para vivir.  Su enseñanza es buena, da fortaleza para llevar esa liviana carga. 

Deja que Jesús te abrace hoy y te de el regalo de su Paz, su regalo de reductor de Carga, tu regalo de Descanso, tu regalo de cero preocupación y cero temor.

por #patricia_montano (Las Frases Cristianas son tomadas de la Biblia).

Citas bíblicas usadas en el orden que aparecen:
Juan 14:27

Salmo 119:125

Mateo 11:28

Mateo 11:29
Mateo 11:29

la paz del sen'or feliz jueves para tod@s DIOS les bendiga y les guarde

SU AMOR ES ETERNO

ndependientemente de la adversidad que estemos enfrentando y aunque la más densa oscuridad nos rodee, hay alguien que nos observa, escucha, ayuda, cuida, guía y que nos ama profundamente. Nuestra vida y todo lo que hay en este universo son su Creación y representan la prueba más fiel que podemos tener de su presencia aquí, con nosotros, en medio de nosotros.

Creador y dueño de todo lo visible e invisible, todo lo puede hacer, todo lo sabe, es compasivo, es misericordioso, es justo, es santo, es fiel y sobre todo es puro amor. Él nunca nos dejará. Su amor es el único amor verdadero y Él es el único que puede darnos la verdadera paz. El amor de Dios es demasiado grande y realmente nunca podremos comprender su amor por nosotros, pues solo Él es capaz de sentirlo.

Cada mañana, Él abre nuestros ojos y nos muestra señales para que veamos la verdad y nos habla del gran amor que siente por nosotros, a través de todas las sensaciones agradables de la vida, la bella creación que vemos y el amor de las personas que nos rodean. Lo que quiere hacer por nosotros todos los días, es: cuidarnos, proveer para nuestras necesidades, hacernos felices y librarnos de toda mal. Entendamos que todo esto viene de Él, aceptémoslo y seamos agradecidos. Acudamos a Él y confiemos en Su inmenso poder. Él quiere sostener y abrigar nuestro corazón en Sus amorosas manos. Permitamos que Su amor entre en nuestra vida todos los días y nos muestre la verdad.

Si lo buscamos a Él y a Su amor, los encontraremos en todas partes… Solo estemos atentos a sus señales, entreguemos en sus manos nuestras angustias, aprendamos la lección de nuestros desaciertos y confiemos en Él, pues solo Él conoce los planes perfectos para cada uno de sus hijos…

Cuando te encuentres angustiado, bajo situaciones adversas que escapan a cualquier sentido lógico, escúchale, ríndete de corazón,Él te hablará, y encontrarás la verdad y la auténtica paz…

" No te ruego solamente por estos, sino también por los que han de creer en mí al oír el mensaje de ellos. Te pido que todos ellos estén unidos; que como tú, Padre, estás en mí y yo en ti, también ellos estén en nosotros, para que el mundo crea que tú me enviaste. Les he dado la misma gloria que tú me diste, para que sean una sola cosa, así como tú y yo somos una sola cosa: yo en ellos y tú en mí, para que lleguen a ser perfectamente uno, y que así el mundo pueda darse cuenta de que tú me enviaste, y que los amas como me amas a mí. Padre, tú me los diste, y quiero que estén conmigo donde yo voy a estar, para que vean mi gloria, la gloria que me has dado; porque me has amado desde antes que el mundo fuera hecho. Oh Padre justo, los que son del mundo no te conocen; pero yo te conozco, y estos también saben que tú me enviaste. Les he dado a conocer quién eres, y aún seguiré haciéndolo, para que el amor que me tienes esté en ellos, y para que yo mismo esté en ellos." ♥*♥ 

ndependientemente de la adversidad que estemos enfrentando y aunque la más densa oscuridad nos rodee, hay alguien que nos observa, escucha, ayuda, cuida, guía y que nos ama profundamente. Nuestra vida y todo lo que hay en este universo son su Creación y representan la prueba más fiel que podemos tener de su presencia aquí, con nosotros, en medio de nosotros.

Creador y dueño de todo lo visible e invisible, todo lo puede hacer, todo lo sabe, es compasivo, es misericordioso, es justo, es santo, es fiel y sobre todo es puro amor. Él nunca nos dejará. Su amor es el único amor verdadero y Él es el único que puede darnos la verdadera paz. El amor de Dios es demasiado grande y realmente nunca podremos comprender su amor por nosotros, pues solo Él es capaz de sentirlo.

Cada mañana, Él abre nuestros ojos y nos muestra señales para que veamos la verdad y nos habla del gran amor que siente por nosotros, a través de todas las sensaciones agradables de la vida, la bella creación que vemos y el amor de las personas que nos rodean. Lo que quiere hacer por nosotros todos los días, es: cuidarnos, proveer para nuestras necesidades, hacernos felices y librarnos de toda mal. Entendamos que todo esto viene de Él, aceptémoslo y seamos agradecidos. Acudamos a Él y confiemos en Su inmenso poder. Él quiere sostener y abrigar nuestro corazón en Sus amorosas manos. Permitamos que Su amor entre en nuestra vida todos los días y nos muestre la verdad.

Si lo buscamos a Él y a Su amor, los encontraremos en todas partes… Solo estemos atentos a sus señales, entreguemos en sus manos nuestras angustias, aprendamos la lección de nuestros desaciertos y confiemos en Él, pues solo Él conoce los planes perfectos para cada uno de sus hijos…

Cuando te encuentres angustiado, bajo situaciones adversas que escapan a cualquier sentido lógico, escúchale, ríndete de corazón,Él te hablará, y encontrarás la verdad y la auténtica paz…

" No te ruego solamente por estos, sino también por los que han de creer en mí al oír el mensaje de ellos. Te pido que todos ellos estén unidos; que como tú, Padre, estás en mí y yo en ti, también ellos estén en nosotros, para que el mundo crea que tú me enviaste. Les he dado la misma gloria que tú me diste, para que sean una sola cosa, así como tú y yo somos una sola cosa: yo en ellos y tú en mí, para que lleguen a ser perfectamente uno, y que así el mundo pueda darse cuenta de que tú me enviaste, y que los amas como me amas a mí. Padre, tú me los diste, y quiero que estén conmigo donde yo voy a estar, para que vean mi gloria, la gloria que me has dado; porque me has amado desde antes que el mundo fuera hecho. Oh Padre justo, los que son del mundo no te conocen; pero yo te conozco, y estos también saben que tú me enviaste. Les he dado a conocer quién eres, y aún seguiré haciéndolo, para que el amor que me tienes esté en ellos, y para que yo mismo esté en ellos." ♥*♥ 

.BUENAS NOCHES MIS AMADOS HERMANOS..MIS AMADAS HERMANAS..QUE TENGAN UN FELIZ DESCANSO EN LOS BRAZOS DE PAPA DIOS...DULCES SUEÑOS Y UN MARAVILLOSO DESPERTAR.........HASTA MAÑANA DIOS MEDIANTE.....

DIOS DICE:.....Si nadie te ama, mi alegría es amarte. Si lloras, estoy deseando consolarte. Si eres débil, te daré mi fuerza y mi alegría. Si nadie te necesita, yo te busco. Si eres inútil, yo no puedo prescindir de ti. Si estás vacío, mi ternura te colmará. Si tienes miedo, te llevo en mis brazos. Si quieres caminar, iré contigo. Si me llamas, vengo siempre. Si te pierdes, no duermo hasta encontrarte. Si estás cansado, soy tu descanso. Si pecas, soy tu perdón. Si me hablas, trátame de tú. Si me pides, soy don para ti. Si me necesitas, te digo: estoy aquí dentro de ti. Si te resistes, no quiero que hagas nada a la fuerza. Si estás a oscuras, soy lámpara para tus pasos. Si tienes hambre, soy pan de vida para ti. Si eres infiel, yo soy fiel contigo. Si quieres hablar, yo te escucho siempre. Si me miras, verás la verdad en tu corazón. Si estás en prisión , te voy a visitar y liberar. Si te marchas, no quiero que guardes las apariencias. Si piensas que soy tu rival, no quiero quedar por encima de ti. Si quieres ver mi rostro, mira una flor, una fuente un niño. Si estás excluido, yo soy afiliado. Si todos te olvidan, mis entrañas se estremecen recordándote. Si no tienes a nadie, me tienes a mi........

la paz del sen'or more en vuestros corazon te deceo un lindo dia #MARTES DIOS les bendiga y les guarde mis bellos amig@s

El Señor derrama sobre 
┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ★PAZ
┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ☆AMOR
┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ★BENDICIONES
┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ☆ DISCERNIMIENTO
┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ★ SABIDURÍA
┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ☆SANIDAD♥
┊ ┊ ┊ ┊ ★ ABUNDANCIA♥
┊ ┊ ┊ ☆FE, LUZ
┊ ┊ ★FELICIDAD♥
┊ ☆HUMILDAD♥
★ VICTORIA♥
★ DIOS TE BENDIGA ★
SI haces espacio para DIOS en tu CORAZÓN...
Él hará espacio para ti en los CIELOS!!!
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Creo en Jesús soy salvo.

y sacándolos, les dijo: Señores, ¿qué debo hacer para ser salvo? Ellos dijeron: Cree en el Señor Jesucristo, y serás salvo, tú y tu casa.

Hechos 16:30-31 

5 Tips de belleza con aceite de oliva

BELLEZA

Ya conoces el aceite de oliva y también por mucho tiempo habrás escuchado sobre sus notables cualidades para la salud. Pero ahora vas a agregar a ese conocimiento, el saber que el aceite de oliva es un estupendo ingrediente para algunos tratamientos de belleza, y por ello te presento cinco trucos de belleza con aceite de oliva.

Es para que aproveches lo natural que siempre es más saludable y para que estés radiante y a bajo costo ¿mejor? Imposible.

ACEITE DE OLIVA PARA MANTENER LA FIGURA

Ya sabemos que el aceite de oliva, es parte de la famosa dieta Mediterránea pero ahora sabemos que además de reducir las probabilidades de sufrir algunas condiciones de salud, es perfecto para nuestra figura. Si agregas a tu dieta ingerir diariamente una cucharada de aceite de oliva en ayunas, pierdes peso y además te mantienes en el mismo, ya que el aceite de oliva tiene propiedades que facilitan  la  transformación de los alimentos, impidiendo la absorción de grasas y azúcares nocivas.

ACEITE DE OLIVA PARA UN CABELLO BRILLANTE Y SALUDABLE

Uno de los mayores problemas del cabello es la resequedad, que provoca que se rompa y en algunos casos que se caiga. Para ello usa una mascarilla semanal con aceite de oliva, aplicada generosamente sobre el cabello, y colocando sobre el mismo una toalla ligeramente caliente agrega humectación al cabello que se traduce en brillo y salud.

Deja la toalla hasta que se enfríe y no laves el cabello hasta el otro día, tu cabello se verá radiante.

ACEITE DE OLIVA PARA UN CUTIS PERFECTO

Cuando disfrutas de los beneficios de la cosmética quizá te preguntas cómo mantenían en la antigüedad su cutis, mujeres que nos han llegado como referencia de belleza. Sencillo, en la antigüedad las mujeres ya aprovechaban las cualidades del aceite de oliva, aplicando en el cutis como si fuera una crema y dejando que el cutis absorba. Basta con una gotita, y tu piel te lo agradecerá. La piel reseca se verá bendecida con su humectación.

ACEITE DE OLIVA PARA UNA PIEL SUAVE

Has notado que la depilación, la exposición al sol y demás condiciones, crean una piel reseca y falta de luminosidad, que algunas cremas no logran aligerar.Exfoliar la piel de los codos y rodillas es una regla que debes mantener siempre, pero cuando al final de la exfoliación agregas un toque de aceite de oliva, le das a una zona problemática y reseca una oportunidad de lucir suave al máximo.

ACEITE DE OLIVA COMO DESMAQUILLANTE

Y claro, ya puestas al tema podemos ingeniarnos para sacarle provecho al magnifico aceite de oliva, cuando al final del día de desmaquillas, y te lavas el rostro, toma ventaja de usar el aceite de oliva como desmaquillante. Te van a sorprender los resultados, pero claro, como todo en la vida hay que ser constante, lo mejor sólo funciona si te ocupas de lo que te concierne, ser constante en el uso.

¡¡Aprovéchalo!!

feliz jueves DIOS les bendiga y les guarde

SENTIR  UN NUEVO AMANECER YENO DE MUCHAS ESPERANSAS  ESPERANZA Y FE EN DIOS

LINDO JUEVES PARA TOD@S 

"UN SENTIR".....
!!!AMANECE!!!....DIOS NOS REGALA LA "BELLEZA NATURAL"....
Y HE DE COMPRENDE, que nuestro estado de ánimo tiene que ser el de gozo (Alegría). Se descubrió que cuando estamos felices, contentos, ayudamos más a los demás. Cuando estamos contentos suavizamos las tensiones. Sanamos nuestro estrés con alegría y gozo. Cuando estoy contenta aún los recuerdos tristes no tienen tanta fuerza. Cuando estamos contentos, somos más cautelosos. Esto nos hace cuidarnos más para no perder la alegría que tenemos. 
Nuestro estado de ánimo normal y permanente debe ser de ALEGRÍA, GOZO y FELICIDAD............

efectos del agua fria sobre el corazon

Para aquellos a los que les gusta beber agua fría, este artículo es interesante. NO es bueno beber una copa de alguna bebida fría después de una comida. Por qué?????
El agua fría solidificará la materia aceitosa que usted acaba d
e consumir.
Esto retrasará la digestión. Una vez que este ' lodo ' reaccione con el ácido, se disolverá y será absorbido por el intestino más rápidamente que el alimento sólido. Muy pronto, esto se convertirá en grasas y se conducirá al corazón. Lo mejor es beber sopa caliente o agua templada después de una comida.

Una nota seria sobre ataques al corazón: usted debería saber que el principal síntoma de ataque al corazón NO va a ser siempre un dolor en el brazo izquierdo. Esté alerta a un dolor intenso en la línea de la mandíbula.

Usted quizás nunca tenga el primer dolor de pecho durante el curso de un ataque al corazón. Las náuseas y el sudar intensamente son también síntomas comunes. El 60% de la gente que tiene un ataque al corazón mientras están dormidos, ya no despiertan.

El dolor en la mandíbula puede despertarlo de un sueño profundo. Seamos cuidadosos y estemos atentos. Cuanto más sepamos, mayor será la oportunidad que tengamos para poder sobrevivir.

Un cardiólogo dice que si cada uno que lee este mensaje lo envía a 10 personas, Usted puede estar seguro que por lo menos salvaremos una vida.

Lea esto y reenvíelo a un amigo. Podría salvar una vida. Entonces, por favor sea un amigo verdadero y envíe este artículo a todos sus amigos que le importan.

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Las mejores infusiones digestivas efectivas

Descubre en este post cuáles son las mejores infusiones digestivas, efectivas para aliviar las digestiones pesadas, los gases y las molestias en el estómago.

Como de buen seguro sabrás, la Naturaleza nos brinda toda una grandísima e interesante diversidad de plantas y hierbas con propiedades y beneficios medicinales, adecuadas según el trastorno, problema o molestia que se padezca, o simplemente como preventivo.

Una opción especialmente útil a la hora de disfrutar de las cualidades medicinales y curativas que nos brindan muchas plantas medicinales es en forma de infusión, la cual se obtiene tras haber hervido el agua durante unos minutos, e introducir en ella las flores y hojas secas.

Existen determinadas plantas y hierbas que resultan muy adecuadas en caso de indigestión, digestiones pesadas, gases o determinados trastornos gastrointestinales leves. Precisamente en esta ocasión queremos hablarte de cómo elaborar en casa infusiones digestivas, utilizando para ello plantas y hierbas medicinales que ayuden a aliviar molestias digestivas y estomacales.

Las mejores infusiones digestivas

• Infusión digestiva de manzanilla: no hay duda que la manzanilla es una de las plantas más conocidas a la hora de aliviar las molestias digestivas, principalmente porque ayuda a calmar el dolor de estómago y a expulsar los gases. Para elaborarla sólo tienes que hervir en un cazo el equivalente a una taza de agua. Cuando el agua entre en ebullición añade una cucharadita de manzanilla y deja hirviendo durante 5 minutos. Finalmente cuela y bebe.
• Infusión digestiva de comino: al igual que la manzanilla, el comino es popularmente conocido por ser una planta carminativa, ayudando a expulsar los gases acumulados. Para elaborar esta infusión debes hervir en un cazo el equivalente a una taza de agua, y cuando el agua entre en ebullición añadir una cucharadita de comino, dejando que hierva durante 5 minutos. Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo otros 3 minutos. Finalmente cuela y bebe.
• Infusión digestiva de hinojo: el hinojo, junto con la manzanilla y el comino es otra de esas plantas reconocidas por sus cualidades para expulsar los gases; además, ayuda a disminuir la hinchazón. Su elaboración es igual de sencilla que en las infusiones indicadas anteriormente: hierve en un cazo el equivalente a una taza de agua, y cuando el agua entre en ebullición añadir una cucharadita de hinojo, dejando que hierva durante 5 minutos. Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo otros 3 minutos. Finalmente cuela y bebe.
• Infusión digestiva de anís verde: el anís verde es una opción natural útil y adecuada a la hora de eliminar los gases y expulsar las flatulencias, a la vez que ayuda a aliviar los cólicos y mejorar la digestión. Los pasos para elaborarla es sencilla, sólo debes seguir los pasos que te indicamos a continuación: hierve en un cazo el equivalente a una taza de agua, y cuando el agua entre en ebullición añadir una cucharadita de anís verde, dejando que hierva durante 5 minutos. Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo otros 3 minutos. Finalmente cuela y bebe.

Acabar con las toxinas: como depurar nuestro cuerpo

Existen trucos y consejos sencillos que te pueden ayudar a acabar con las toxinas, especialmente cuando por diferentes motivos de salud, deseamos depurar nuestro organismo.

Los expertos recomiendan que, al menos una vez al año, realicemos o llevemos a cabo una dieta depurativa para poder eliminar todas las toxinas de nuestro cuerpo, y ayudar al organismo a que se depure de manera totalmente natural.

Como bien sabrás, para poder mantener una vida sana y saludable es imprescindible mantener diariamente una dieta sana, rica en verduras y frutas, y que a su vez sea equilibrada.

Sin embargo, si por ejemplo lo que deseas es depurar tu cuerpo para acabar con las toxinas, existen una serie de recomendaciones y consejos básicos que te ayudarán.

Una buena idea es comer al menos cuatro veces al día, en cantidades pequeñas, y comer algo menos de lo que el cuerpo necesita; el objetivo está en quedarnos llenos, pero no en comer más de la cuenta.

Tomar muchas frutas, verduras y hortalizas ayuda a depurar nuestro organismo, al igual que no comer alimentos ricos en grasas, hidratos de carbono y grasas.

Una mejor opción es optar por alimentos cocinados al vapor, cocidos, hervidos o a la plancha, que comer frituras, al igual que optar por carnes magras y pescados blancos.

Conocer también qué alimentos o líquidos nos pueden ayudar en la depuración es una idea aún mejor, ya que existen zumos depurativos o plantas que te ayudarán a eliminar las toxinas.

Pero sobretodo, existe una cuestión muy sencilla que debería ser tenida en cuenta: comer más de lo que precisa nuestro cuerpo es una acción negativa, ya que no solo no ayudamos a que nuestro cuerpo queme las grasas, ni a que el sistema digestivo realice una digestión correcta, sino que forzamos nuestro hígado y el estómago, y no le damos tiempo a que elimine correctamente todas las toxinas.

Cómo depurar el cuerpo con smoothies

 Tras los excesos del verano y las vacaciones, llega la hora de volver a preocuparse por la línea y de imponerse nuevas metas. Una buena forma de empezar el nuevo curso incluye unadieta depurativa, que te ayude a eliminar toxinas. Una de las mejores opciones, que ya usan muchas celebrities, son los smoothies, o jugos naturales.

¿Qué son los smoothies?

Ciertas modas pueden parecernos pasajeras, pero aunque hablemos de smoothies, nos referimos a los jugos de siempre, realizados, eso sí, con ingredientes totalmente naturales y frescos, para poder utilizar todos sus nutrientes.

La gran ventaja de estos smoothies es la facilidad a la hora de ingerirlos y de digerirlos también. Además, permiten combinaciones de ingredientes que difícilmente haríamos en platos, realizando auténticas mezclas para nutrir nuestra piel, nuestro pelo y el cuerpo en general.

Dependiendo de nuestro objetivo, crearemos una mezcla u otra. En esta ocasión hablaremos de los jugos para depurar el cuerpo, ideales para una dieta, pero también tienes opciones para engordar sanamente, para combatir el envejecimiento o para mejorar tu pieldesde dentro.

Ingredientes a incluir en un smoothie depurativo

Para que un smoothie depurativo resulte nutritivo y pueda sustituir a una comida, hay que incluir determinados ingredientes. La base será agua o leche desnatada, dependiendo de si deseamos un plus de proteínas.

Las frutas son perfectas para depurar, ya que cuentan con muchas vitaminas y pocas calorías, pero hay que evitar las más calóricas, como el plátano o la uva. Los vegetalestambién son una opción muy buena, ya que contienen sustancias que no se pueden encontrar en la fruta. Algunos de los más utilizados son la zanahoria, las espinacas, los tomates o el aguacate.

Para todas aquellas mujeres que quieran combatir al mismo tiempo el envejecimiento, pueden añadir antioxidantes. Estos están en los frutos secos, en arándanos o en semillas como las bayas de Goji.

Errores a evitar con los smoothies

Si deseamos bajar de peso y depurar nuestro cuerpo con una dieta de smoothies, no debemos añadirlos, sino usarlos para sustituir alguna comida. De esta forma, no sumaremos calorías, sino que conseguiremos nutrientes con una dieta hipocalórica.

Añadir demasiada fruta y pocas proteínas es también un error, ya que las proteínas son fundamentales cuando se adelgaza, para no perder músculo. Por ello no debes olvidarte de añadir leche de coco o polvos de proteínas, y tendrás el smoothie perfecto.

El smoothie ideal para una piel como la de Miranda Kerr

La top Miranda Kerr es asidua a los productos naturales, como los smoothies. Ella tiene su propia receta para una piel perfecta.

Agua de coco fresco o leche de coco, polvo de acaí y de cacao y bayas de Goji comoantioxidantes, spirulina para quemar grasas, semillas de Chia con calcio y hierro, y polvo de arroz como proteína. Pocas calorías y un gran poder nutritivo, perfecto para una top.

Y tú, ¿qué ingredientes utilizarías en tu smoothie depurativo?

El agua tibia con limón para adelgazar

Existen algunos trucos que pueden ser muy beneficiosos a la hora de adelgazar con la ayuda del limón. Esta fruta cítrica tiene un sinfín de propiedades muy buenas para bajar de peso, desde antioxidantes hasta diuréticos para que eliminemos líquidos y nos deshinchemos.

Uno de estos trucos es beber agua tibia con limón, preferentemente en ayunas y con el estomago vacío. A continuación, veremos cuales son las propiedades principales del agua tibia con limón para adelgazar que nos ayudarán a eliminar esos quilos que nos molestan.

Propiedades

El agua tibia con limón para adelgazar es ideal para aquellos que quieren bajar algo de peso, eliminar la barriga, deshincharse y además suprimir esos molestos líquidos. Posiblemente te estarás preguntando ¿Cómo se logra esto?

La respuesta tiene que ver con las propiedades positivas del limón. En principio, está compuesto por varios elementos antioxidantes que permiten eliminar las toxinas malas del cuerpo y así perder peso y líquidos en exceso.

¿Cómo prepararla?

Es sencillo, lo que haremos será todas las mañanas llenar un vaso con agua tibia, no caliente. Luego vamos a ponerle el jugo de un limón entero. Si queremos podemos agregarle edulcorante, para que quede como una rica limonada.

Todas las mañanas beberemos esta mezcla y en poco tiempo iremos viendo los primeros resultados. Por otro lado, se aconseja tomar al menos 8 vasos diarios de agua con limón para que la efectividad de la dieta sea mucho mayor.