l@s hij@s de DIOS le decimos no al halloween TU SI TU DI NO HOY ES NOCHE DE HALLOWEEN Y DI NO DI NO AL HALOWEEN Y DILE SI A NUESTRO DIOS EL DIOS VIVO DE LOS CIELOS Y LA TIERRA LEE LA BIBLIA EFESIOS 5 -11

buenos diaa a tod@s feliz martes que la paz de DIOS more en vuestros corazones DIOS les bendiga y les guarde

Tener fe es ACEPTAR lo que Dios permite en nuestra vida aunque no lo entendamos, aunque no nos guste. Si tuviéramos la capacidad de ver el fin desde el principio tal como Él lo ve, entonces podríamos saber por qué a veces conduce nuestra vida por sendas extrañas y contrarias a nuestra razón y a nuestros deseos.

Tener fe es acordare cuando no tenemos, cuando nosotros mismos necesitamos. La fe siempre saca algo valioso de lo aparentemente inexistente; puede hacer que brille el tesoro de la generosidad en medio de la pobreza y el desamparo, llenando de gratitud tanto al que recibe, como al que da.

Tener fe es CREER en lugar de recurrir a la duda, que es lo más fácil. Si la llama de la confianza se extingue, entonces ya no queda más remedio que entregarse al desánimo. Para muchos creer en nuestras bondades, posibilidades y talentos, tanto como en los de nuestros semejantes, es la energía que mueve la vida hacia grandes . Pero todavía hay una forma mas elevada de creer. Saber que nuestra vida está en las manos de Dios y que Él es quien cuida de nosotros.

Este Es El Truco Para Obtener Un Abdomen Plano… ¡Rápido! -

Nada le puede arruinar el autoestima a una mujer, tan rápido como eso. Te mantiene alejado de la ropa que en realidad quieres ponerte. Puede hacer que sea una pesadilla tomarte una foto… porque tienes que encontrar el ángulo perfecto para tapar esas “imperfecciones”. Créeme, yo sé lo que se siente… -

Es un secreto que tú también puedes utilizar… para eliminar la grasa abdominal… y finalmente obtener el estómago plano y sexy que tanto quieres. Como verás, la grasa abdominal es algo muy delicado… Puede ser difícil de eliminar. Y la razón es porque está influenciada por tus niveles hormonales. Si tus hormonas están fuera de control… entonces no importa lo que hagas… jamás eliminarás la panza. Pero si controlas tus niveles hormonales… la grasa podrá comenzar a desaparecer. Entonces, ¿Cómo lo haces? Bueno… existen 3 cosas que tienes que saber. Primero… tienes que asegurarte de dormir al menos 7 horas cada noche. Es cómico porque cuando piensas en perder peso, piensas en que tienes que estar activo. Pero a veces, lo mejor que podemos hacer por nuestro cuerpo es darle lo que el más necesita… ¡Dormir! Se ha demostrado que la falta de sueño conlleva al aumento de peso. Nos hace resistentes a la insulina… lo que hace que nuestro cuerpo entre en modo de almacenamiento. También controla los niveles de leptina, una hormona conocida como la hormona del hambre. Entonces, si no obtenemos un buen sueño, vamos a sentir más antojos de lo normal… dificultando la pérdida de peso. Segundo… tienes que bajar el nivel de estrés. El estrés no solo nos desgasta mentalmente. También tiene un gran efecto negativo sobre nuestros cuerpos. Nos puede llevar sufrir del corazón… nos puede aumentar la presión arterial… Y como probablemente ya lo sepas… nos puede hacer sentir como que es una meta imposible de alcanzar. Cuando tienes niveles altos de estrés, tu cuerpo produce una hormona llamada cortisol, y esta le envía señales a tu cerebro para que almacene la mayor cantidad de grasa posible. Así que hasta que controles tus niveles de estrés… se te hará difícil obtener una cintura delgada. El ejercicio ayuda mucho a combatir el estrés. Siempre y cuando realices el ejercicio indicado para quemar grasa… Pero también necesitas darle a tu mente y cuerpo un momento, cada día, para relajarse por completo… Una excelente manera de hacerlo es acostándote, cerrando tus ojos, colocando un poco de música… y dejando que tu mente vuele. Finalmente… tienes que incorporar alimentos para combatir la grasa en tu dieta diaria… Disminuir el consumo de calorías no es suficiente. Si quieres un vientre plano y sexy… tienes que comer alimentos que impulsen tu metabolismo y equilibren tus niveles hormonales. Necesitas consumir “súper alimentos”. Alimentos llenos de proteínas… y ricos en fibra. Algunos ejemplos de alimentos para quemar la grasa abdominal son el germen de trigo, las semillas de lino o linaza y las semillas de chía. Pero lo más importante… tienes que crear un método… Tienes que tener un sistema completo para quemar grasa abdominal… Un plan que te ayudará a controlar los antojos… a impulsar tu metabolismo… y a reducir el estrés… Para permitirle a tu mente que haga todo el trabajo pesado por ti… …y de esta forma darte la oportunidad de obtener el abdomen plano que siempre has deseado. Porque la manera más rápida de obtener un abdomen plano… es utilizando una técnica llamada La Unión Entre La Mente y El Cuerpo. Esta técnica ha sido comprobada que duplica tus resultados… sin hacer ningún cambio a tu dieta o rutina de ejercicios. Simplemente hace que todo lo que estás haciendo para perder peso… sea más efectivo. Lo mejor de todo es que… ¡Los investigadores de la Universidad de Harvard ya comprobaron que funciona!

la paz del sen'or muy BUENOS DIAS para tod@s en feliz y bendecido DOMINGO FEELIG_BLESSED DIOS les bendiga y les guarde

gosa este dia porque es vida * ******

Simplemente maravilloso al ver la luz del nuevo AMANECER, cual sol radiante, son sus energías que me dan fuerza y animo para arrancar este DÍA y lo primero que viene a mi 

mente es agradecer a Dios, por la grandeza de estar vivos y poder disfrutar de sus encantos, con fe y esperanza, podemos experimentar un mundo diferente, si estas rodeado de tu seres queridos, solo por ellos damos gracias y estamos en la obligación de apoyarlos
amarlos cuidarlos y es la recompensa que recibimos, cuando de sus labios esbozan un te quiero, una sonrisa 

un A brazo y se ilumina nuestro vida.

Funciones de las vitaminas: para qué sirven

Para qué sirven las vitaminas y cuáles son sus principales funciones: conoce una a una la función específica de cada una de las vitaminas, esos nutrientes esenciales indispensables para nuestro organismo.

Las vitaminas son nutrientes esenciales que aportamos a nuestro organismo a través de nuestra alimentación diaria (es decir, de los distintos alimentos que comemos cada día), de ahí que sea fundamental seguir una dieta lo más variada, sana y equilibrada posible, dado que nuestro organismo no es capaz de sintetizarlas por sí mismo a partir de reacciones químicas.

Como ya vimos en una nota anterior en la que te explicábamos qué son las vitaminas, se caracterizan por ser sustancias inorgánicas que encontramos sobretodo en los alimentos, a la par que son esenciales precisamente porque son imprescindibles para el buen funcionamiento de nuestro organismo, de ahí que su carencia o déficit causa efectos negativos y problemas de salud.

Hasta el momento se han identificado un total de 13 vitaminas; cada una de ellas ejercen determinadas funciones, siendo fundamentales para la vida. A continuación te explicamos para qué sirven las vitaminas.

Hasta el momento se han identificado un total de 13 vitaminas; cada una de ellas ejercen determinadas funciones, siendo fundamentales para la vida. A continuación te explicamos para qué sirven las vitaminas.

Para qué sirven las vitaminas

Vitamina A

Conocida también con el nombre de retinol, es fundamental para la vista y para mantener la salud tanto de la piel como de las membranas mucosas. Es una vitamina que puede formarse a partir de la provitamina A o caroteno, y la encontramos sobretodo en productos de origen animal.

Vitamina B1

Conocida con el nombre de tiamina, es fundamental para la metabolización de los hidratos de carbono. Esto significa que cuanto más alimentos ricos en carbohidratos se consuman, más vitamina B1 será necesaria para su correcta y adecuada metabolización.

Vitamina B2

Conocida con el nombre de riboflavina, participa activamente en las reacciones de producción de energía para los distintos procesos biológicos. Además, interviene en el mantenimiento tanto de las mucosas como del tejido epitelial, favoreciendo la formación de anticuerpos y glóbulos rojos.

Vitamina B3

Conocida con los nombres de niacina o ácido nicotínico, es una vitamina que puede formarse en nuestro organismo con la ayuda de triptófano, un aminoácido. Interviene en el metabolismo de los aminoácidos y los ácidos grasos, así como en las reacciones relacionadas con la síntesis y con la degradación de los hidratos de carbono.

Vitamina B5

Conocida con el nombre de ácido pantoténico, forma parte de la estructura de la coenzima A, la cual interviene en reacciones del metabolismo energético. Por otra parte, participa activamente en los diferentes procesos metabólicos.

Vitamina B6

Conocida con el nombre de piridoxina, interviene en las reacciones enzimáticas del metabolismo de los aminoácidos. Ejerce una función destacada en la formación de las hormonas esteroideas, interviniendo a su vez en el proceso de degradación y síntesis de la homocisteína.

Vitamina B8

Conocida con el nombre de biotina, interviene en reacciones de carboxilación. Además, es fundamental para el metabolismo de los lípidos y de los hidratos de carbono.

Vitamina B9

Conocida más popularmente con el nombre de ácido fólico, es la vitamina por excelencia de la mujer gestante (embarazo), ya que ayuda a prevenir deformaciones de la placenta, defectos de nacimiento en el cerebro, en la columna vertebral (espina bífida), la leucemia infantil, la fisura palatina y el labio leporino.

Vitamina B12

Conocida con el nombre de cobalamina, es esencial para el buen funcionamiento tanto del cerebro como del sistema nervioso, además de ser fundamental para la formación de algunas proteínas y para la formación de la sangre.

Vitamina C

Es fundamental para el buen estado del tejido conjuntivo, además de ser imprescindible para la asimilación del hierro. Ayuda a prevenir enfermedades y es útil en la recuperación posterior, sobretodo después de las operaciones quirúrgicas. Asimismo, actúa como antioxidante.

Vitamina D

Es una vitamina fundamental para la correcta asimilación tanto del fósforo como del calcio. Entre otros aspectos, fortalece el sistema inmune, interviene en la secreción de insulina y promueve el crecimiento y la mineralización de los huesos.

Vitamina E

Conocida con el nombre de tocoferol, es una de las vitaminas más conocidas por su potente acción antioxidante. Además, es necesaria tanto para la formación como para el mantenimiento de las células del cuerpo. Ayuda en la cicatrización de heridas y actúa como rejuvenecedor.

Vitamina K

Útil en la correcta coagulación de la sangre. De ahí que un déficit o ausencia de esta vitamina pueda aumentar el riesgo de hemorragias.

¿Cómo depurar el hígado?

Depurar el hígado es recomendable al menos una vez al año, ya que el hígado es fundamental para una buena salud. Conoce cómo es la depuración del hígado.

El hígado es, entre otras cuestiones, uno de los órgamos más importantes del cuerpo humano, ya que lleva a cabo muchas tareas necesarias para la vida, y es por ello por lo que depurar el hígado, al menos una vez al año, es una buena idea para poder mantener una buena salud.

El hígado cumple la función de desintoxicación del cuerpo, ya que convierte las sustancias tóxicas en menos dañinas y, por ende, factibles de ser excretadas.

Como sabes, junto al hígado trabaja la vesícula biliar, cuya principal función es la de concentrar labilis, que sirve a su vez para la digestión de las grasas.

Dada esa cantidad de tareas que el hígado lleva a cabo a cada momento, se deben evitar todo aquello que lo haga trabajar de más, ya que tener una buena salud en el hígado ayuda en sí a tener una buena salud a nivel general.

Consejos y pautas para la depuración del hígado

El hígado puede ser depurado al menos una vez al año, aunque diversos expertos recomiendan su depuración cada aproximadamente seis meses.

Pero para poder depurar el hígado, en primer lugar se deben conocer qué alimentos son perjudiciales para éste, tal y como veremos en un futuro. Entre esos alimentos nos encontramos con los alimentos procesados, grasas animales, embutidos, y por ejemplo alimentos muy salados, asados o azucarados.

También comer en exceso puede ser perjudicial para el hígado, ya que las comidas muy abundantes llevan a que éste se sobrecargue.

Entre aquellos consejos para poder ayudar al hígado en su depuración nos encontramos:

• El diente de león ayuda al hígado a depurarse, especialmente a los hígados que sean perezosos, ya que es capaz de aumentar de entre 2 a 4 veces la secreción de la bilis.
• La alcachofa también es muy buena para el hígado, al igual que el cardo mariano, que cuenta con silimarina, protectora de este órgano.
• Tomando mucha agua ayudamos al hígado a digerir mejor las grasas, y a nuestro cuerpo a hidratarse debidamente.
• Comar mucha fruta, pero evitando aquellas con gran contenido de ácidos orgánicos, como el melón, la sandía y las fresas.
• Los tés, especialmente el té verde, ayuda al hígado, sobretodo al hígado graso, ya que ayuda a digerir y a eliminar la grasa acumulada.

Lo más recomendable es optar por ejemplo por suplementos en cápsulas de diente de león, alcachofa y cardo mariano, aunque también las puedes encontrar en gotas.

FELIZ LUNES DE BENDICION QUE LA PAZ DEL SEN'OR SEA CONTIGO EN ESTE NICIO DE SEMANA QUE COMIENSA DIOS LES BENDIGA Y LES GUARDE FEELING #BLESED

lindo miercoles para todos DIOS les bendiga y les guarde

la paz del sen'or more en vuestros corazones DIOS les bendiga y les guarde lindo martes para tod@s

feliz tarde lindo sabado hermoso fin de semana para todo/as DIOS les bendiga y les guarde

vive cada dia como si fuera el ultimo aprobecha al maximo cada hora cada dia y cada epoca♥*♥

de la vida asi podras mirar el futuro con confianza el pasado sin tristeza se tu mism@ pero se lo mejor de ti ten balor para ser diferente y seguir tu propia estreya no ♥*tengas miedo de ser feliz gosa de lo bello que DIOS te adado ama con el corazon pero nunca te olbides del ♥*amor para dar

feliz viernes y tarde de viernes lindo y bendecido fin de semana para tod@s DIOS les bendiga y les guarde

BUENOS DIAS la paz de DIOS more en vuestros carazones mis bell@s amig@s DIOS les bendiga y les guarde

╔╦═╦═╦╦╦═══════════╦╦═══════╗
║║╩╬═╣╠╬══╗╔══╦═╦═╦╣╠╦═╦══╗..║
║║╦╣╩╣║╠╝╔╣║║║╠╝║╠╩╗╔╣╩╬╗╚╣..║
║╚╝╚═╩╩╩══╝╚╩╩╩═╩╝..╚═╩═╩══╝..║

╚════════════

LA PAZ DEL SEN'OR REYNE VUESTROS CORAZONES buenos dias mis lind@s amig@s a disfrutar otra hermosa semana que DIOS nos a regalado con amor y animo ¡¡ＦＥＬＩＺ ＳＥＭＡＮＡ!! a tod@s (¯`v´¯)Feliz y bendecida Semana... `*.¸.* Un abrazo bién grande y besitos de luz para tod@s, que DIOS te colme de su amor y que tu semana este llena de bendiciones, comiensa este Lunes lleno de alegría, energía, de paz y amor de Cristo. — DIOS LES BENDIGA Y LES GUARDE SONRIE :*Y SE FELIZ #FelizLunes excelente #InicioDeSemana