sábado, 12 de julio de 2014

Cómo depurar el cuerpo con smoothies

 Tras los excesos del verano y las vacaciones, llega la hora de volver a preocuparse por la línea y de imponerse nuevas metas. Una buena forma de empezar el nuevo curso incluye unadieta depurativa, que te ayude a eliminar toxinas. Una de las mejores opciones, que ya usan muchas celebrities, son los smoothies, o jugos naturales.

¿Qué son los smoothies?

Ciertas modas pueden parecernos pasajeras, pero aunque hablemos de smoothies, nos referimos a los jugos de siempre, realizados, eso sí, con ingredientes totalmente naturales y frescos, para poder utilizar todos sus nutrientes.
La gran ventaja de estos smoothies es la facilidad a la hora de ingerirlos y de digerirlos también. Además, permiten combinaciones de ingredientes que difícilmente haríamos en platos, realizando auténticas mezclas para nutrir nuestra piel, nuestro pelo y el cuerpo en general.
Dependiendo de nuestro objetivo, crearemos una mezcla u otra. En esta ocasión hablaremos de los jugos para depurar el cuerpo, ideales para una dieta, pero también tienes opciones para engordar sanamente, para combatir el envejecimiento o para mejorar tu pieldesde dentro.

Ingredientes a incluir en un smoothie depurativo

Para que un smoothie depurativo resulte nutritivo y pueda sustituir a una comida, hay que incluir determinados ingredientes. La base será agua o leche desnatada, dependiendo de si deseamos un plus de proteínas.
Las frutas son perfectas para depurar, ya que cuentan con muchas vitaminas y pocas calorías, pero hay que evitar las más calóricas, como el plátano o la uva. Los vegetalestambién son una opción muy buena, ya que contienen sustancias que no se pueden encontrar en la fruta. Algunos de los más utilizados son la zanahoria, las espinacas, los tomates o el aguacate.
Para todas aquellas mujeres que quieran combatir al mismo tiempo el envejecimiento, pueden añadir antioxidantes. Estos están en los frutos secos, en arándanos o en semillas como las bayas de Goji.

Errores a evitar con los smoothies

Si deseamos bajar de peso y depurar nuestro cuerpo con una dieta de smoothies, no debemos añadirlos, sino usarlos para sustituir alguna comida. De esta forma, no sumaremos calorías, sino que conseguiremos nutrientes con una dieta hipocalórica.
Añadir demasiada fruta y pocas proteínas es también un error, ya que las proteínas son fundamentales cuando se adelgaza, para no perder músculo. Por ello no debes olvidarte de añadir leche de coco o polvos de proteínas, y tendrás el smoothie perfecto.

El smoothie ideal para una piel como la de Miranda Kerr

La top Miranda Kerr es asidua a los productos naturales, como los smoothies. Ella tiene su propia receta para una piel perfecta.
Agua de coco fresco o leche de coco, polvo de acaí y de cacao y bayas de Goji comoantioxidantes, spirulina para quemar grasas, semillas de Chia con calcio y hierro, y polvo de arroz como proteína. Pocas calorías y un gran poder nutritivo, perfecto para una top.
Y tú, ¿qué ingredientes utilizarías en tu smoothie depurativo?

El agua tibia con limón para adelgazar

Existen algunos trucos que pueden ser muy beneficiosos a la hora de adelgazar con la ayuda del limón. Esta fruta cítrica tiene un sinfín de propiedades muy buenas para bajar de peso, desde antioxidantes hasta diuréticos para que eliminemos líquidos y nos deshinchemos.
Uno de estos trucos es beber agua tibia con limón, preferentemente en ayunas y con el estomago vacío. A continuación, veremos cuales son las propiedades principales del agua tibia con limón para adelgazar que nos ayudarán a eliminar esos quilos que nos molestan.

Propiedades

El agua tibia con limón para adelgazar es ideal para aquellos que quieren bajar algo de peso, eliminar la barriga, deshincharse y además suprimir esos molestos líquidos. Posiblemente te estarás preguntando ¿Cómo se logra esto?
La respuesta tiene que ver con las propiedades positivas del limón. En principio, está compuesto por varios elementos antioxidantes que permiten eliminar las toxinas malas del cuerpo y así perder peso y líquidos en exceso.

¿Cómo prepararla?

Es sencillo, lo que haremos será todas las mañanas llenar un vaso con agua tibia, no caliente. Luego vamos a ponerle el jugo de un limón entero. Si queremos podemos agregarle edulcorante, para que quede como una rica limonada.
Todas las mañanas beberemos esta mezcla y en poco tiempo iremos viendo los primeros resultados. Por otro lado, se aconseja tomar al menos 8 vasos diarios de agua con limón para que la efectividad de la dieta sea mucho mayor.

Jugo de limón en ayunas para adelgazar

Si estás pensando en bajar de peso, entonces probablemente hayas considerado el sistema del jugo de limón para adelgazar. Has hecho muy bien, ya que los resultados son extremadamente buenos y se ven en poco tiempo. Ahora, veamos las propiedades del zumo de limón y por qué es tan bueno para bajar de peso.

Sus propiedades

Beber jugo en ayunas para bajar de peso es muy recomendable por una gran cantidad de motivos. En principio, creemos que el más importante es el hecho de que contiene flavonoides, que según las distintas investigaciones tendrían la capacidad de mover las grasas que se encuentran en la sangre.
Por otro lado, no nos olvidemos que el limón es una fruta cítrica con propiedades saciantes. ¿Qué significa esto? Que nos quita el apetito, nos da saciedad, es ideal para beberlo antes de las comidas para tener menos hambre.
Si te molesta tu barriga, entonces te aconsejo que consideres comenzar a tomar jugo de limón en ayunas para adelgazar. Tiene propiedades carminativas que ayudan a que se eliminen las grasas que se depositan en esa zona, y por consiguiente nos deshincha el abdomen.

¿Por qué beberlo en ayunas?

Beber jugo de limón en ayunas para adelgazar es mucho más efectivo que si lo hiciéramos en cualquier otro horario. El motivo es muy simple, cuando tenemos el estomago vacío el cuerpo asimila mucho mejor lo que bebemos o comemos, lo que hace que sus propiedades beneficiosas sean mejor captadas y tengan mejor efecto.

Cosas tan sencillas de hacer y que prácticamente no cuestan dinero. Un gran hábito es empezar el día con una taza de agua tibia y el jugo de medio limón. Además de que esta bebida es un purificador de sangre y ayuda a desintoxicar tiene muchos otros beneficios:


El limón es una fruta que posee muchas propiedades positivas para nuestro organismo. Desde ayudarnos a eliminar líquidos, hasta incluso servir como astringente para nuestra piel y dejarla totalmente radiante. Su uso para los planes de adelgazamiento es muy frecuente, incluyendo su ingesta en ayunas.
Y ahora te estarás preguntando ¿Cuáles son los beneficios del limón en ayunas? ¿Por qué debo beberlo en ese momento y no en cualquier otro? Bien, de eso vamos a hablar en esta oportunidad, esperamos que esta información te resulte provechosa.

Para adelgazar, fundamental

Los principales beneficios del limón en ayunas están relacionados con su capacidad para contribuir en los planes de adelgazamiento. Muchos incluso aseguran que el limón es un gran remedio para bajar algunos kilos y deshinchar el cuerpo.
¿Cómo debes tomarlo si buscas adelgazar? Siempre en forma de zumo o jugo. Para prepararlo, simplemente vamos a exprimir uno o dos limones cada mañana en un vaso de agua. Si gustas, puedes incorporar edulcorante para mejorar su sabor.

Jugo tibio de limón

Muchos sostienen que para potenciar la efectividad y los beneficios del limón, lo mejor es tomarlo junto con agua tibia y agregarle algo de edulcorante si nos gusta. Con esta receta, los efectos se potencian y lograrás mejores resultados. Fundamentalmente al tomarlo en ayunas podrás eliminar todos los líquidos de tu cuerpo más fácilmente, ayudando con esto a deshinchar sobre todo en la zona del abdomen.

martes, 8 de julio de 2014

linda relfexion valora lo que tienes haora antes de que sea demaciado tarde valora atu familia y ama atu esposa

 VALORA A TU ESPOSA 
¿QUEDARSE CON LA ESPOSA O CON LA AMANTE?
Un hombre pregunto a un sabio si debía quedarse
con su esposa o su amante…el sabio tomo dos
flores en su mano: una rosa y un cactus…
y le pregunto al hombre: si yo te doy a escoger una
flor, cual eliges? y el hombre sonrió y dijo:
la rosa es lógico! y el sabio respondió: a veces los hombres
se dejan llevar por la belleza externa o lo mundano
y eligen lo que brille mas, lo que valga mas pero
en esos placeres no esta el amor, yo me quedaría
con el cactus por que la rosa se marchita y muere,
el cactus en cambio sin importar el tiempo o el clima
seguirá igual, verde con sus espinas, y un día dará la flor mas hermosa que jamás hayas visto,
tu mujer conoce tus defectos,tus debilidades, tus errores, tus gritos,
tus malos ratos y aun así esta contigo… tu amante conoce
tu dinero, tus lujos, los espacios de felicidad y tu sonrisa,
por eso esta contigo, ahora dime hombre con quien te quedaras?…
compártelo a todas las mujeres para que se sientan
orgullosas de ser cactus y a todos los hombres que
no saben lo que tienen y no valoran la tremenda
mujer que tienen a su lado

jueves, 3 de julio de 2014

SALUD ES VIDA SIGUE ESTAS INSTRUCIONES Y TE SENTIRAS BIEN

 SALUD

¿Qué hacer para evitar la retención de líquidos?

 ¿Te sientes hinchada? ¿Te pesan las piernas? ¿Sufres calambres? Todo ello puede deberse a la retención de líquidos. Descubre sus causas y cómo prevenirla.
¿Porqué se produce la retención de líquidos?
Retener líquidos y el aumento de peso e hinchazón que implica puede producirse por diversos factores. Entre los motivos de este trastorno se encuentran tanto causas orgánicas como factores externos. 
Trastornos hepáticos, cardíacos o renales pueden estar detrás de la retención de líquidos. En estos casos es importante consultar con el especialista para evitar problemas mayores. 
Los trastornos hormonales producidos por el embarazola menopausia y el síndrome premenstrual también pueden provocar retención de líquidos. Más de la mitad de las mujeres retienen líquidos durante el periodo de gestación, especialmente durante el tercer trimestre. El linfedema se manifiesta en estos casos con hinchazón en tobillos y pies. En la menopausia, por su parte, las mujeres son más propensas a retener líquidos debido a la ausencia de producción de estrógenos

¿Te sientes hinchada? ¿Te pesan las piernas? ¿Sufres calambres? Todo ello puede deberse a la retención de líquidos. Descubre sus causas y cómo prevenirla.
¿Porqué se produce la retención de líquidos?
Retener líquidos y el aumento de peso e hinchazón que implica puede producirse por diversos factores. Entre los motivos de este trastorno se encuentran tanto causas orgánicas como factores externos. 
Trastornos hepáticos, cardíacos o renales pueden estar detrás de la retención de líquidos. En estos casos es importante consultar con el especialista para evitar problemas mayores. 
Los trastornos hormonales producidos por el embarazola menopausia y el síndrome premenstrual también pueden provocar retención de líquidos. Más de la mitad de las mujeres retienen líquidos durante el periodo de gestación, especialmente durante el tercer trimestre. El linfedema se manifiesta en estos casos con hinchazón en tobillos y pies. En la menopausia, por su parte, las mujeres son más propensas a retener líquidos debido a la ausencia de producción de estrógenos. 

 

 

¿Te sientes hinchada? ¿Te pesan las piernas? ¿Sufres calambres? Todo ello puede deberse a la retención de líquidos. Descubre sus causas y cómo prevenirla.
¿Porqué se produce la retención de líquidos?
Retener líquidos y el aumento de peso e hinchazón que implica puede producirse por diversos factores. Entre los motivos de este trastorno se encuentran tanto causas orgánicas como factores externos. 
Trastornos hepáticos, cardíacos o renales pueden estar detrás de la retención de líquidos. En estos casos es importante consultar con el especialista para evitar problemas mayores. 
Los trastornos hormonales producidos por el embarazola menopausia y el síndrome premenstrual también pueden provocar retención de líquidos. Más de la mitad de las mujeres retienen líquidos durante el periodo de gestación, especialmente durante el tercer trimestre. El linfedema se manifiesta en estos casos con hinchazón en tobillos y pies. En la menopausia, por su parte, las mujeres son más propensas a retener líquidos debido a la ausencia de producción de estrógenos. 



Té e infusiones, tu nuevo aperitivo. Reemplaza los 'snacks' por el consumo de infusiones en ayunas. El té de jengibre y el té verde te ayudarán adepurar tu organismo. Si lo prefieres, puedes optar por infusiones de plantas naturales. Te recomendamos optar por la salvia o el perejil. 
La puesta en práctica de todos estos consejos te ayudará a prevenir la retención de líquidos. También puedes recurrir a tratamientos como laradiofrecuencia, la ultracavitación y el drenaje linfático para decir adiós a la hinchazón. No dudes en consultar a tu médico si el problema persiste o crees que puede deberse a un problema de salud mayor.






binvenido mes de julio que sea un mes yeno de muchas bendiones para tod@s mis bell@s vicitantes de nuestro blog Dios les bendiga y les guarde feliz jueves


DIETAS Pierde peso con canela y miel

A pesar de que son ingredientes por separado, tanto la miel como la canela ofrecen muchos beneficios para la salud. 
Cuando se combinan, se convierten en una fórmula potente para ayudarte a bajar peso. Sigue los siguientes pasos para bajar de peso con miel y canela y tendrás beneficios y resultados óptimos en el proceso. ¡Anímate! son fáciles y se pueden hacer en cuestión de minutos.
Hierve una taza (250 mililitros/8 oz.) de agua. 
Utilizando una jarra eléctrica, o una cacerola, vierte la cantidad señalada de agua por un minuto. 
Luego sirve el agua hervida en una taza y deja que se enfríe.
Añade la canela. Coloca media cucharadita de canela en polvo al agua fría y revuelve muy bien. Deja la canela en el 
agua durante unos 30 minutos.
Filtra la mezcla. Con la ayuda de un colador o papel de filtro, filtra para eliminar cualquier partícula sin disolver.
Endulza la bebida. Añade una cucharadita de miel a la mezcla de canela y agua y revuelve bien. Siempre deja que el agua se enfríe antes de añadir la miel, ya que la adición de miel al agua hirviendo destruye algunas de sus enzimas y nutrientes.
Tómate la mezcla. Bebe la mitad (125mililitros/4 oz.) por la mañana, 30 minutos antes de desayunar y luego, el resto de la bebida antes de ir a la cama. Refrigera la segunda porción o déjala a temperatura ambiente, no recalientes la mezcla.
Consejos:
• Algunas personas recomiendan añadir miel cruda después de que el agua haya hervido para retener los nutrientes y por lo tanto los beneficios.
• Al seguir este régimen, una persona a dieta puede perder fácilmente de uno a tres kilos (tres a cinco libras) 
aproximadamente en una semana sin cambiar nada más dentro de su dieta. Las diferencias en los resultados pueden deberse a la canela utilizada. Hay tres tipos de canela disponibles en las tiendas: canela de Ceilán , canela Indonesia y canela Cassia.
• Ten en cuenta que mientras que la Cassia se vende como canela, la realidad es que no es la misma especia y puede, por lo tanto, producir resultados diferentes
• Combina la bebida de miel y canela con una dieta saludable y un programa de ejercicios para bajar de peso 
más rápido.

lunes, 30 de junio de 2014

FELIZ NOCHE DIOS LES BENDIGA Y LES GUARDE

(❁^◡^❁)*✲゚*¡. H O L A !! ◦☆ ◦☆ 
Fui a la tienda mas hermosa del cielo ◦☆ 
Te compre Paz, Salud, Amor y Felicidad! 
Ahh!!! No me debes nada, 
ya DIOS me pago con conocerte! ◦☆ 
Que tengan un excelente NOCHE PARA TOD@S 

viernes, 27 de junio de 2014

#Feliz_Viernes la pas del sen'or feliz y bendecido dia y exelente fin de semana para tod@s mis bellos vicitantes de nuestro blog DIOS les bendiga y les guarde

 Dios quiere verte sonreír nuevamente, el anhela ver tu sonrisa, quiere verte feliz porque para eso te ha llamado, no llores mas, no te sientas triste, Dios está contigo, no te sientas sola, el siempre ha estado a tu lado, solo deja que te abrace, ¡Vamos! No te niegues más a su abrazo, dispón tu corazón porque El quiere ministrar tu vida en este momento, no pongas excusas, no permitas que el prejuicio te robe este momento, simplemente se tu delante de Él, calla, no tienes que decir nada, Dios lo sabe muy bien, solo deja que te abrace y te haga sentir lo valioso que eres para El.

TE AMO SEÑOR JESUS

Te amo en la alegría, te amo en el tormento, te amo porque sé que estas pendiente de mí, en todo momento.

Te amo porque sin razón, fijaste tu mirada en mi, no podría callar lo que llevo dentro, tengo que gritarlo al cielo.

Te amo tanto, tanto y no hay palabras para expresar tanto amor es que te amo con mi vida.

Te amo tanto, tanto y no hay palabras para expresar tanto que te amo, tanto que te amo.

Te amo y te siento, tan dentro de mi alma te amo porque cuando ayer sufrí, me diste la calma

Te amo porque sin razón, fijaste tu mirada en mi,
no podría callar lo que llevo dentro, tengo que gritarlo al cielo.

jueves, 26 de junio de 2014

feliz y bendecido juves para tod@s Dios les bendiga y les guarde

JESUS TE DICE ESTOY SIEMPRE CONTIGO

 JESUS TE DICE ESTOY SIEMPRE CONTIGO



¿Me necesitas? Estoy aquí contigo.

No puedes verme, sin embargo soy la luz que te permite ver.

No puedes oírme, sin embargo hablo a través de tu voz.

No puedes sentirme, sin embargo soy el poder que trabaja en tus manos.

Estoy trabajando en ti, aunque desconozcas Mis senderos.

Estoy trabajando, aunque no reconozcas Mis obras.

No soy una visión extraña. No soy un misterio.

Sólo en silencio absoluto, más allá del yo que aparentas ser puedes conocerme, y entonces sólo como un sentimiento y como Fe.

Todavía estoy aquí contigo, Todavía te oigo.
Todavía te contesto.

Aunque me niegues, estoy contigo.

En los momentos en que más sola crees encontrarte, Yo estoy contigo.

Aún en tus temores, estoy contigo.
Aún en tu dolor, estoy contigo.

Estoy contigo cuando oras y cuando no oras.
Estoy en ti y tu estas en Mí.

Sólo en tu mente puedes sentirte separada de Mí, pues sólo en tu mente están las brumas de lo tuyo y lo mío.

Sin embargo tan solo con tu mente puedes conocerme y sentirme.

Vacía tu corazón de temores ignorantes.
Cuando quites el yo de en medio, estoy contigo.
De ti misma no puedes hacer nada, pero Yo todo lo puedo.

Yo estoy en todo.
Aunque no puedas ver bien, el bien está allí, pues Yo estoy allí.

Sólo en Mí el mundo tiene significado; sólo de Mí toma el mundo forma;
Sólo por Mí el mundo sigue adelante.

Soy la ley en la cual descansa el movimiento de las estrellas y el crecimiento de toda célula viva.

Soy el amor que es el cumplimiento de la ley.
Soy seguridad, Soy paz.

Soy unificación, Soy la ley por la cual vives.
Soy el amor en el que puedes confiar. Soy tu seguridad.

Soy tu paz, Soy uno contigo, YO SOY.
Aunque falles en encontrarme, Yo nunca dejo de encontrarte.

Aunque tu fe en Mi es insegura. Mi fe en ti nunca flaquea

Porque te conozco, porque te amo.
Mi bien amad@, estoy aquí, contigo.

domingo, 22 de junio de 2014

la paz del sen'or reyne en vuestros corazones feliz noche para tod@s Dios les bendiga y les guarde


 "SOMOS SALVADOS GRATUITAMENTE POR LA GRACIA DE DIOS"
Ningún tesoro podría pagar el don inefable de la salvación. Por eso Dios concede la salvación gratuitamente. “En quien tenemos redención por su sangre, el perdón de pecados según las riquezas de su g
racia” (Efesios 1:7) “Porque por gracia sois salvos por medio de la fe; y esto no de vosotros, pues es don de Dios” (Efesios 2: 8). Pero debemos creer en Jesús y tener fe en su poder para salvarnos (Hechos 16:31; Romanos 5:1). No quedará raíz ni rama del pecado (Malaquias 4:1). La tierra será purificada (2 Pedro 3:10). Todas las cosas serán renovadas (Apocalipsis 21:5). La maldición y el pecado no tendrán más lugar (Apoc. 22:3).


viernes, 13 de junio de 2014

la paz del sen'or lindo viernes y bendecido fin de semana para tod@s DIOS les bendiga y les guarde

 Salmos 62:1-12 RVR1960
En Dios solamente está acallada mi alma; De él viene mi salvación. Él solamente es mi roca y mi salvación; Es mi refugio, no resbalaré mucho. ¿Hasta cuándo maquinaréis contra un hombre, Tratando todos vosotros de aplastarle Como pared desplomada y como cerca derribada? Solamente consultan para arrojarle de su grandeza. Aman la mentira; Con su boca bendicen, pero maldicen en su corazón. Selah Alma mía, en Dios solamente reposa, Porque de él es mi esperanza. Él solamente es mi roca y mi salvación. Es mi refugio, no resbalaré. En Dios está mi salvación y mi gloria; En Dios está mi roca fuerte, y mi refugio. Esperad en él en todo tiempo, oh pueblos; Derramad delante de él vuestro corazón; Dios es nuestro refugio. Selah Por cierto, vanidad son los hijos de los hombres, mentira los hijos de varón; Pesándolos a todos igualmente en la balanza, Serán menos que nada. No confiéis en la violencia, Ni en la rapiña; no os envanezcáis; Si se aumentan las riquezas, no pongáis el corazón en ellas. Una vez habló Dios; Dos veces he oído esto: Que de Dios es el poder, Y tuya, oh Señor, es la misericordia; Porque tú pagas a cada uno conforme a su obra.


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